Menu
Wat fijn dat je een kijkje komt nemen op mijn website.
Heb je vragen, of wil je iets weten, aarzel vooral niet om contact op te nemen.
Daar ben ik voor.
Lieve groet, Cynthia
Nare gebeurtenissen, angst, pijn, verdriet. Helaas krijgen we in ons leven hier allemaal mee te maken. Maar hoe ga je nou om met deze situaties. Hoe ga jij er nou voor zorgen dat deze gebeurtenissen je leven niet gaan overnemen. Hoe kun jij ervoor zorgen dat ondanks deze gebeurtenissen jij jouw beste leven kunt leven.
ACT staat voor Acceptance en Commitment Therapy. Deze zet ik in als vaardigheidstraining, ik ben coach en geen therapeut. Binnen ACT ga je leren om op een zachtaardige manier om te gaan met alles wat je denkt en voelt en gaan we aan de slag met hoe jij met je klachten omgaat. Vaak zijn we gewend om te vluchten of vechten tegen wat we voelen of denken wat ervoor zorgt dat je situaties kunt of wil gaan controleren en/of vermijden. En de vraag is dan, gaat dit je brengen waar je wilt zijn. Ga jij hierdoor het beste uit jouw leven halen? Is jouw antwoord nee? Dan is coaching met de inzet van paarden zeker iets voor jou.
Binnen ACT richten we ons op ervaringsgerichte oefeningen. We gaan “doen” in plaats van alleen maar praten. Door de paarden in te zetten kunnen we gaan ervaren, inzichten verkrijgen en oefenen met nieuwe vaardigheden. Doordat een paard alleen maar in het hier en nu leeft zal hij dit ook van ons vragen om in het hier en nu aanwezig te zijn. Daarnaast kijkt een paard naar je non verbale communicatie en zal daarop reageren. Hierdoor komen we sneller tot de kern en zal je sneller stappen zetten.
Het doel is uiteindelijk het vergroten van je weerbaarheid. Dat je leert om te gaan met alles wat het leven naar je toe slingert. Het is heel legitiem en begrijpelijk om je gedachten en gevoelens te willen beheersen en snap ik als geen ander dat je dit allemaal niet wilt voelen en ervaren. Wat ik jou zou gunnen is dat je daar op een meer zachtaardige en liefdevolle manier mee om leert gaan zodat jij je dromen en doelen kunt gaan laten uitkomen.
Paarden geven objectief feedback, zij kunnen namelijk niet liegen. Jouw gedachten, gevoelens en overtuigingen, dat pikt het paard op door je lichaamstaal en dus non verbale communicatie en spiegelt dat. De paarden geven een fysieke reactie op jouw gevoel of gedachte. Wij mensen zijn ons vaak tot niet bewust van onze non verbale communicatie, dat gaat automatisch.Wij kunnen in de non verbale communicatie ook niet liegen. Doordat het paard dit spiegelt en daar een reactie op geeft wordt het onbewuste bewust gemaakt. En als het voor jou bewust wordt, dan kun je het veranderen………
